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出道21年40岁章子怡体重只有90斤坦言:瘦身方法只有2个字

发布日期:2019-09-15 11:47   来源:未知   阅读:

  ,相信很多人都很熟悉,1998年出道,现在已经21年了,曾经青春靓丽的章子怡也已经40岁了。这些年,章子怡出演过无数的作品,拿过无数的奖项,从国内慢慢走向国际,在国际影视圈也有很高的知名度,被称为“国际章”!

  在很多同龄艺人慢慢消沉的情况下,章子怡却依旧活跃在影视圈,即使结婚生子,也没有被人遗忘,是靠实力火了21年长盛不衰的一个女星!而且,本身来说,章子怡对于自身的要求就很高!

  比如,现在的章子怡,依旧保持90斤的体重,出道那么多年,几乎从来没有臃肿过,这样的状态就非常值得大家敬佩,前段时间,章子怡还因为泡面只吃4口上了热搜,在拍摄杂志封面的时候,为了维持最好的状态拍摄期间只吃2口食物!

  这样自律、节制、忍耐的状态,真的值得很多人学习,她用来维持身材的方法,也非常值得减肥中的你学习!

  章子怡控制饮食的细节,在《妻子的浪漫旅行》这档综艺节目中显示的最明显,大家都在吃饭的时候,小鱼儿开奖结果,章子怡面前的盘子里竟然只有水果,这种克制相信很多人都做不到!

  除了日常饮食吃的比较少外,章子怡还因为泡面只吃4口上了热搜,对于高热量的食物,如果实在想吃,也会控制吃很少的量。拍照期间长久空腹,也只会吃两块儿饼干,绝对不会多吃!

  减肥中并没有什么食物是绝对不能吃的,只要控制了总量,适当吃一些高热量的食物反倒更容易坚持!

  同样是在《妻子的浪漫旅行》这档综艺节目中,章子怡一包香蕉干吃了大半天,细嚼慢咽的程度让人咋舌!后来有网友找到了章子怡吃的香蕉干,一点油盐都没有,完全是最天然的健康零食。减肥中,我们也建议大家吃无添加的水果干、酸奶、水果等当做零食。

  黑咖啡有抑制食欲,减少饮食量的作用,同时能够帮助去除水肿。无论是在章子怡的微博上还是在一些综艺节目中,总能看到章子怡喝黑咖啡的片段,这个习惯也推荐给大家!但是需要注意,这里说的黑咖啡是没有其他添加的,配料表里只有咖啡豆,没有其他配料的才正宗。

  在今年的戛纳电影节上,章子怡给年轻演员的建议只有两个字:耐心。这两个字,同样体现在章子怡维持身材的方法上,不追求快速减肥,而是追求持续瘦身,即使胖的时候,一个月瘦2斤,坚持下去也能瘦到理想体重。后面的维护也更需要耐心,千万不要因为偶尔一次反弹就自暴自弃,也不要减肥成功后就对自己的体重视而不见!

  同样,在减肥的这件事上,也希望大家都有耐心,有耐心瘦下去,也有耐心等待最美的自己,一路向前,永不放弃!